سروش اسکندری دیگر بدمینتون باز کشورمان در این بازی ها در دور اول مقدماتی با قرعه استراحت روبرو شده است و در دور دوم با بدمینتون باز کره ای " شون وان هو " که دارای رنک 5 آسیا و رنک 7 جهان می باشد پیکار خواهد کرد.در قسمت یکنفره آقایان 35 بدمینتون باز حضور دارند.

 

 

 



تاريخ : سه شنبه یکم مهر 1393 | 13:46 | نویسنده : آرش همتی |

خانم ثريا آقايي قهرمان بانوان ايران در بازي هاي آسيايي Incheon در كنار لي چونگ وي قهرمان مردان مالزيثریا آقایی در دور اول مقدماتی که روز چهارشنبه آغاز خواهد شد به مصاف بدمینتون باز مغولستان خواهد رفت.ثریا آقایی در صورت پیروزی برابر بدمینتون باز مغولستانی به مصاف بدمینتون باز هندی می رود.در رقابت های بدمینتون یکنفره بانوان 32 بازیکن حضور دارند.


آرزوي موفقيت براي خانم آقايي.



تاريخ : سه شنبه یکم مهر 1393 | 13:36 | نویسنده : آرش همتی |

محمد حسن حسین زاده داور بین المللی بدمینتون کشورمان که از سوی کنفدراسیون بدمینتون آسیا برای قضاوت در هفدهمین دوره بازی های آسیا در اینچئون کره جنوبی به سر می برد ، قضاوت دو دیدار نیمه نهایی را به عهده داشت.به گزارش روابط عمومی فدراسیون بدمینتون ، آقای حسین زاده قضاوت دیدار نیمه نهایی مسابقات بدمینتون بانوان که بین کره و ژاپن برگزار شد را به عهده داشت.وی همچنین قضاوت مرحله نیمه نهایی بدمینتون تیمی آقایان که بین تیم های کره جنوبی و چین تایپه برگزار شد را انجام داد.محمدحسین حسین زاده داور بین المللی بدمینتون کشورمان از سوی کنفدراسیون بدمینتون آسیا به این بازی ها دعوت شده است.هفدهمین دوره بازی های آسیایی اینچئون کره جنوبی در روزهای 28 شهریور ماه جاری تا 12 مهر ماه جاری در این کشور برگزار می شود.



تاريخ : سه شنبه یکم مهر 1393 | 13:28 | نویسنده : آرش همتی |

به گزارش مدير وبلاگ :

دبیر کل کمیته ملی المپیک از نهایی شدن کاروان اعزامی به بازیهای آسیایی خبر داد و گفت: پس از نهایی شدن لیست 18 تیم اعزامی کاروان ورزشی ایران به بازیهای آسیایی 2014 اینچئون (کشتی آزاد و فرنگی، وزنه‌برداری ، والیبال سالنی، تکواندو ،کاراته ، ووشو ، بسکتبال، فوتبال (تیم امید)، هندبال، کبدی ، دوومیدانی، تیروکمان ، بوکس، جودو، قایقرانی ،دوچرخه‌سواری ، تیراندازی و شمشیربازی) ، می بایست از بین رشته های حمایتی نیز تیم هایی انتخاب می شدند که این تصمیم گیری امروز صورت گرفت.

وی در ادامه افزود: با توجه به تصمیم اعضای هیات اجرایی مقرر شد رشته ژیمناستیک با 5 ورزشکار، شنا با 5 ورزشکار، بدمینتون با 2 ورزشکار ( 1 مرد و 1 زن) ، تنیس روی میز با 3ورزشکار( 2 مرد و 1 زن) به کاروان اضافه شوند.

شهنازی در پایان گفت: بدین ترتیب کاروان اعزامی ایران به بازیهای آسیایی اینچئون با 22 تیم راهی کره می گردد. همچنین مقرر شد تیم سپک تاکرا بصورت مشروط جهت تصمیم گیری نهایی تحت نظارت قرار گیرد. 

حمل مشعل بازی های المپیک نوجوانان در نانجینگ با کمک 104 مشعل دار کامل شد و "یانگ ویز"  رئیس اجرایی کمیته برگزاری بازی ها نیز مشعل را روشن کرد.
در حالی که قرار بود دهکده المپیک نانجینگ هم از روز سه شنبه به طور رسمی پذیرای ورزشکاران و مسئولان ورزشی کشورها باشد، تعدادی از مهمانان دوشنبه وارد دهکده شدند.
بازی های المپیک نوجوانان از4 روز دیگر با شرکت حدود 3800 ورزشکار 15 تا 18 ساله آغاز می شود و دهکده المپیک نانجینگ هم پذیرای 6 هزار نفر در جریان برگزاری بازی ها خواهد بود. این دهکده 140 هزار متر مربع وسعت دارد.

 

 

  • دومین دوره بازیهای المپیک نوجوانان-نانجینگ چین؛ورزشکاران کشورهای مختلف قبل از بازگشایی وارد نانجینگ شدند

 



تاريخ : چهارشنبه بیست و دوم مرداد 1393 | 13:47 | نویسنده : آرش همتی |

برخی از تاثیرات مورد نظر آب درمانی را می توان با دوش گرفتن به دست آورد. میزان درجه حرارت آب دوش به صورت درجات سرد، ملایم، گرم و داغ تقسیم بندی می شود. چنانچه بازیکنان بعد از مسابقه از دوش آب گرم ( ۳۳/۹ تا ۳۶/۷درجه سانتیگراد) ولرم ( ۲۶/۷ تا ۳۳/۹ درجه سانتیگراد) و داغ (بیشتر از ۳۷/۲درجه سانتیگراد) استفاده کنند، علاوه بر تمیز شدن بدن، باعث ایجاد آرامش هم می شود. برخی از ورزشکاران ترجیح می دهند که از دوش سرد استفاده کنند. این عمل نیز باعث تقویت و نیز نیرو بخشیدن به بدن می شود. برخی از افراد هم از دو نوع دوش گرم و سرد به طور متناوب استفاده می کنند.پس لازم است از اصول دوش گرفتن آگاه باشید.

اصول دوش گرفتن

نکات مورد توجه در هنگام دوش گرفتن:

چون اکثر بازیکنان و ورزشکاران در حال حاضر تنها وسیله ای که برای رفع خستگی در دسترس دارند، همین دوش آب گرم می باشد، لازم است به نحو صحیح از آن استفاده کنند، پس جا دارد چند نکته را تذکر دهیم:

۱- ورزشکارانی که پس از یک تمرین یا مسابقه سنگین فرصت انجام تمرینات و حرکات سبک را پیدا نکرده اند، می توانند برخی از حرکات و نرمش ها را زیر دوش انجام دهند. همان طور که می دانیم، هدف عمده از دوش آب گرم، رفع خستگی و دفع مواد زاید مثل اسید لاکتیک از بدن است. حال اگر ورزشکار زیر دوش آب گرم حرکات سبک و تمرینات ملایم را انجام دهد، میزان رفع خستگی بیشتر و مواد زاید سریع تر دفع می شود.

۲- چنانچه فشار آب زیاد و فاصله دوش با بدن ورزشکار هم زیاد باشد، تاثیرات درمانی آب افزایش می یابد. اعتقاد بر این است که هرچه فاصله دوش با بدن ورزشکار زیاد و فشار آب هم قوی تر باشد، بر اثربرخورد مرتب و مداوم ذرات آب با پوست ورزشکار، حالتی مانند ماساژ برای فرد احساس لذت و شادابی پدید خواهد آمد.

۳- استفاده از دوش آب سرد برای ورزشکارانی که سابقه استفاده از دوش سرد ندارند، توصیه نمی شود زیرا امکان سرما خوردگی زیاد است. این افراد می توانند به تدریج از آب سرد استفاده کنند تا بافت های بدن با آب سرد تطابق یابند.

۴- همچنین ورزشکاران باید کلیه نکاتی را که در رابطه با موارد استفاده، عدم استفاده و احتیاط در زمینه هیدروتراپی گفته شد، رعایت کنند، ازجمله این که مدت زیادی زیر دوش آب گرم قرار نگیرند، از آب بسیار داغ مدت زیادی استفاده نکنند و پس از دوش گرفتن فورا در معرض هوای سرد قرار نگیرند.

۵- باید در هنگام خشک کردن بدن، از کشیدن محکم حوله روی پوست بدن خودداری کرد زیرا همانطور که می دانیم، سطح پوست بدن محل انتشار گیرنده ها و پایانه های مختلف عصبی است. بر اثر کشیدن محکم حوله به پوست، معمولا گیرنده های عصبی تحریک می شوند و این تحریکات به سیستم عصبی منتقل می شود. در نتیجه، تاثیرات مثبت دوش یا از بین می رود یا کاهش می یابد



تاريخ : پنجشنبه نوزدهم تیر 1393 | 13:28 | نویسنده : آرش همتی |

به گزارش مدیر وبلاگ با پایان یافتن دوره چهار ساله ریاست محمدرضا پوریا رییس فدراسیون بدمینتون، انتخابات این فدراسیون اول مرداد ماه ساعت 18 در آکادمی ملی المپیک برگزار می شود.

در پایان مهلت 10 روزه نام‌نویسی از کاندیداهای احراز پست ریاست فدراسیون بدمینتون، علی شاه‌حسینی، محمدرضا تهرانی شریف، غلامرضا باقری، کاوه آزاد و پوریا رییس فعلی فدراسیون ثبت نام کردند اما از میان این نفرات علی شاه حسینی ملی پوش پیشین ایران انصراف داد.

 

 

 



تاريخ : پنجشنبه نوزدهم تیر 1393 | 12:38 | نویسنده : آرش همتی |

اگر در این ورزش مبتدی هستید، نکات اساسی و تکنیک‌هایی که در این وبلاگ برای بازی بدمینتون ذکر شده است برای شما مفید خواهد بود.


ابتدا، به اصول مقدماتی این بازی می‌پردازیم. بازی بدمینتون با یک راکت و یک توپ بدمینتون که دارای 16 پرک می‌باشد بین 2 یا 4 بازیکن برگزار می‌شود. این بازی در المپیک 1992 شامل پنج رشته بود: انفرادی مردان، انفرادی زنان، دو نفره مردان، دو نفره زنان، و دو نفره میکس (مردان و زنان). بدمینتون یک ورزش داخل سالن و فضای بازاست. شباهت‌ها و تفاوت‌های زیادی بین ورزش تنیس و بدمینتون وجود دارد. اگرچه به نظر می‌آید بازی بدمینتون آسانتر از تنیس باشد، بسیاری با این نظر مخالف‌اند. در این وبلاگ اطلاعات مختصری در مورد این بازی باز گو می‌کنیم که برای مبتدیان مفید خواهد بود.

اصطلاحات دیگری به غیر از راکت و توپ بدمینتون وجود دارد که شما باید قبل از بازی با آنها آشنا شوید. چون باد در حرکت توپ بدمینتون اثر می‌گذارد، این ورزش در داخل سالن و فضای باز بازی می‌شود. مقدماتی‌ترین کاری که باید به خاطر بسپارید این است که یک بازیکن برای برگرداندن توپ باید از قدرت و تکنیک زیادی برخوردار باشد تا بتواند امتیاز گیم را به دست آورد. حالا که با این اصطلاحات آشنا شدید، در مورد چگونگی بازی و امتیاز گرفتن بحث خواهیم کرد.



تاريخ : سه شنبه هفدهم تیر 1393 | 17:52 | نویسنده : آرش همتی |

بدمینتون می تواند به هر خانمی اعتماد به نفس بدهد و این احساس خوشایند شاید با هیچ چیز دیگری به وجود نیاید.رمز موفقیت شما یک برنامه ورزشی مناسب و تمرینات منظم در بدمینتون است که می تواند شما را به اندام دلخواهتان برساند.پس اولین گام و نکته کلیدی، تمرینات منظم و بدون وقفه است.یک برنامه ورزشی مناسب می تواند باعث کاهش وزن، تعادل وزن، عضله سازی و دررشته بدمینتون شود.بیاید با هم نگاهی به یک برنامه ورزشی نسبتا" ساده بیاندازیم، که اگر به طور منظم آن را دنبال کنید حتما" به نتیجه خواهید رسید.تمرینات کششی در مجموع باعث می شوند عضلات شما دور از هر گونه تنش  بوده و کاملا" ریلکس باشند.تنش های عضلانی موجب خستگی، عدم توانایی در انجام حرکات و گاهی اوقات موجب درد نیز می شوند،همچنین باعث می شوند هر مفصل و عضله مربوط به آن، دامنه و محدوده حرکتی طبیعی خود را حفظ کند و شما از انعطاف پذیری بالای برخودار باشید.

برنامه ورزشی مناسب برای خانم ها

 



تاريخ : یکشنبه پانزدهم تیر 1393 | 18:7 | نویسنده : آرش همتی |
اگر در طی تمرین دچار بر افروختگی پوست، خستگی زودرس، سرگیجه و یا افزایش ضربان نبض شدید نشانه و علایم کم آبی در بدن شماست. در طی تمرینات سرعتی و پر تعرق بدمینتون مخصوصا در فصول گرما به طور منظم مایعات بنوشید.

یک بدمینتونیست باید هر ۲۰ دقیقه ۱۰۰ سی سی (یعنی یک سوم بطری نوشابه کوچک) مایعات بنوشد، حتی اگر تشنه نباشد. همیشه باید قبل از تشنگی مایعات را به بدن برسانیم، قبل از ورزش یک یا دو لیوان مایعات را دو ساعت قبل از مسابقه یا تمرین بیاشامید، مایعات خنک بهتر است چرا که به سرعت جذب می شوند و حرارت مرکزی بدن را سریعتر پایین می آورد البته نه خیلی سرد.

در طی تمرینات بیش از یک ساعت از (انواع آبمیوه طبیعی، آب معدنی، نوشابه های ورزشی و نوشیدنی های الکترولیت) بیشتر استفاده کنید. با این حال آگاه باشید که نوشیدنیهای حاوی کافئین و تئین ،نظیر قهوه و چای دفع مایعات را بشدت افزایش میدهند و بنابراین باید در دوره تمرینات و مسابقات از مصرف آنها اجتناب نمود. (یک لیوان چای سه لیوان مایعات را از بدن شما دفع میکند آن هم از مایعات درون سلولی یعنی مهمترین منبع نگهداری آب در عضلات).
...

روش صحیح نوشیدن آب بعد از تمرین این است که همیشه اول دهان را با آب شستشو دهیدسپس جرعه ایی آب بنوشید نفس بکشید و دوباره بنوشید اما سیراب نشوید. هر یک لیوان آب را به سه جرعه تقسیم کنید، اگر جرعه جرعه و بصورت مرتب آبرسانی کنید میتوانید مقادیر از دست رفته را جبران کنید، اما توجه داشته باشید خوردن تمام آب یک لیوان در یک جرعه میتواند خطرناک باشد، چون موجب رقیق شدن آنی خون میشود.

و درخانه: مضر ترین عادت خوردن آب بین و بعد از غذاست مخصوصا اگر آب خیلی سرد باشد، این کار بیماری های دستگاه گوارش را در آینده بدنبال دارد، عادت کنید نیم ساعت قبل از غذا یک لیوان آب را در سه جرعه بنوشید تا در حین غذا خوردن تشنه نشوید.
و شبها قبل از خواب آب کافی بنوشید این کار باعث بهبود روند گردش خون و دفع سموم بدن تا صبح می شود.
و دقت کنید هیچگاه نباید رنگ ادرار تیره و غلیظ باشد این یعنی شما دچار کم آبی هستید و این برای ورزشکار مضر است
 
 


تاريخ : سه شنبه سوم تیر 1393 | 13:29 | نویسنده : آرش همتی |

مسئولان فدراسیون بدمینتون شب گذشته ، با حضور در فرودگاه حضرت امام خمینی (ره) از مدال آوران این رشته ورزشی که در مسابقات بین المللی کنیا به مقام قهرمانی دست یافته بودند ، استقبال گرم و صمیمانه ای را به عمل آوردند.

به گزارش روابط عمومی آرش بدمینتون باز ، خانم مددی نایب رئیس بانوان ، آقای مهاجر دبیر فدراسیون و دیگر مسئولان فدراسیون بدمینتون با حضور در سالن فرودگاه حضرت امام خمینی (ره) از مدال آوران مسابقات بین المللی بدمینتون که افتخار دیگری برای جامعه ورزشی کشور به ارمغان آوردند ، از تلاشهای قهرمانان در کسب مقام قدردانی بعمل آوردند.

ملی پوشان اعزامی به این مسابقات نگین امیری پور(تهران) ، سارا دلاوری(تهران)، ثریا آقایی (تهران) و پگاه کامرانی (سمنان) در قسمت دختران و سروش اسکندری(زنجان)، فرزین خانجانی (تهران)، حسن متقی(گیلان) و مهران شهبازی (کردستان ) در قسمت پسران بودند.

همچنین آقای مرتضی ولی دروی به عنوان مربی پسران ، سرکار خانم سیمین مهدوی به عنوان مربی دختران و آقای رسول اکبری رئیس هیات بدمینتون خراسان رضوی به عنوان سرپرست آنها را همراهی نمودند.

مسابقات بین المللی بدمینتون کنیا در روزهای بیست و نهم خرداد تا اول تیر ماه سال جاری در نایروبی پایتخت کنیا برگزار گردید و کشورهای شرکت کننده در این رقابت های 5 هزار دلاری ، کنیا ، ایتالیا ، کانادا ، اتریش ، لهستان ، چک ، اسلواکی ، هند ، ایران ، اوگاندا ، موریتانی ، زامبیا و نیجریه بودند.

 



تاريخ : سه شنبه سوم تیر 1393 | 13:20 | نویسنده : آرش همتی |

آقای محمدرضا پوریا ریاست محترم فدراسیون بدمینتون صبح امروز (چهارشنبه 21/3/93) در محل پارک لاله تهران حضور یافته و به تعدادی از افرادی که در این رشته ورزشی فعالیت می کردند با اهداء راکت و توپ از آنان تقدیر به عمل آورد.

به گزارش روابط عمومی فدراسیون بدمینتون ، آقای پوریا به مدت یک ساعت از نزدیک شاهد فعالیت تعدادی از آقایان و بانوان مشتاق این رشته بوده و به منظور ارج نهادن به فعالیت های ورزشی آنان در این رشته شخصا با اهداء راکت و توپ بدمینتون از این افراد به جهت ایجاد انگیزه در اقشار مختلف مردم و توسعه ورزش همگانی و سلامتی جامعه که تمام اقشار مردم به ورزش روی بیاورند تشکر و قدردانی کرد.

لازم به ذکر است که ریاست محترم فدراسیون بدمینتون از آغاز فعالیت خود در این فدراسیون برای چندمین بار است که با حضور در مکان های عمومی و پارک ها از مشتاقان این رشته تقدیر به عمل آورد.



تاريخ : یکشنبه بیست و پنجم خرداد 1393 | 18:33 | نویسنده : آرش همتی |
 آسیب های بدمینتون، آسیب های اندام فوقانی که شامل مچ دست، آرنج و شانه بود را معرفی کردیم.در این بخش آسیب اندام تحتانی که شامل مچ پا، آشیل و زانو می شود را بررسی می کنیم.لازم به ذکر است آسیب های ذکر شده در این مطلب آسیب های شایع بدمینتون بوده و امکان بروز آسیب های دیگر اجتناب ناپذیر است.

رگ به رگ شدن مچ پا چیست؟

رگ به رگ شدن مچ پا، جزو شایع ترین آسیب های بدمینتون است.برخی از مقالات پژوهشی گزارش می دهند که رگ به رگ شدن مچ پا حدود نیمی از آسیب های بدمینتون را تشکیل می دهند.تغییرات ناگهانی در تغییر جهت که در زمین بدمینتون مورد نیاز است می تواند باعث پیچ خوردگی مچ پا شود به ویژه اگر بازیکن احساس خستگی نیز داشته باشد.

نوع کفش بازیکن نیز می تواند از دلایل رگ به رگ شدن مچ پا در بدمینتون شود.در بسیاری از موارد مچ به بیرون می چرخد، که منجر به آسیب لیگامنت های جانبی در قسمت بیرونی مچ می شود.این آسیب به نام اسپرین داخلی مچ پا معروف است.رگ به رگ شدن مچ پا به رباط مچ پا و دیگر بافت های نرم اطراف مچ پا، آسیب رسانده و موجب خونریزی در بافت ها و تورم مچ پا می شود که بسیار دردناک است.ما علائم اسپرین مچ پا را توضیح می دهیم تا در تشخیص وسعت آسیب، به علاوه اطلاعات در مورد درمان، تمرینات و نکته هایی در مورد جلوگیری اسپرین مچ پا به شما کمک کند.
 
 
 
 


تاريخ : چهارشنبه هفدهم اردیبهشت 1393 | 12:14 | نویسنده : آرش همتی |

بدمینتون ورزشی است که کارایی ماهیچه‌ها و مفاصل بدن را افزایش می‌دهد و ورزشی خطرناک نیست، اما باید بعضی موارد را در نظر گرفت: باید مراقب اعضای پایین بدن بود و از پیچ خوردگی پا جلوگیری کرد. باید به تاندون‌ها و کبودی‌ها توجه کرد. امکان درد در شانه‌ها و عضله دلتوئید وجود دارد. بهتر است به طور سالانه به پزشک مراجعه کنید و قلب و عروق دستگاه تنفسی چشم و مفاصل را معاینه کنید. بعد از 35 سالگی تست پیشرفته قلب برای انجام مسابقات لازم است. بدمینتون سرگرمی آسان و قابل دسترسی برای همه سنین است. این ورزش به کودکان و نوجوانان این امکان را می‌دهد که ورزشی فعال انجام دهند و از مفاصل بدنشان مراقبت کنند. همچنین بدمینتون باعث بالا رفتن توانایی و تمرکز بینایی می‌شود. به طور خلاصه بدمینتون ورزشی قابل انجام برای همه است، می‌توان این ورزش را با شدت کم یا زیاد انجام داد و کارایی فیزیکی بدن را بالا برد.

 



تاريخ : دوشنبه هجدهم فروردین 1393 | 13:21 | نویسنده : آرش همتی |

اگر در طی تمرین دچار بر افروختگی پوست، خستگی زودرس، سرگیجه و یا افزایش ضربان نبض شدید نشانه و علایم کم آبی در بدن شماست. در طی تمرینات سرعتی و پر تعرق بدمینتون مخصوصاً در فصول گرما به طور منظم مایعات بنوشید.
یک بدمینتونیست باید هر 20 دقیقه 100 سی‌سی (یعنی یک سوم بطری نوشابه کوچک) مایعات بنوشد، حتی اگر تشنه نباشد. همیشه باید قبل از تشنگی مایعات را به بدن برسانیم، قبل از ورزش یک یا دو لیوان مایعات را دو ساعت قبل از مسابقه یا تمرین بیاشامید، مایعات خنک بهتر است چرا که به سرعت جذب می‌شوند و حرارت مرکزی بدن را سریع‌تر پایین می‌آورد البته نه خیلی سرد.
در طی تمرینات بیش از یک ساعت از انواع آب‌میوه‌ی طبیعی، آب معدنی، نوشابه‌های ورزشی و نوشیدنی‌های الکترولیت) بیشتر استفاده کنید. با این حال آگاه باشید که نوشیدنی‌های حاوی کافئین و تئین، نظیر قهوه و چای دفع مایعات را به شدت افزایش می‌دهند و بنابراین باید در دوره تمرینات و مسابقات از مصرف آن‌ها اجتناب نمود. (یک لیوان چای سه لیوان مایعات را از بدن شما دفع می‌کند آن هم از مایعات درون سلولی یعنی مهم‌ترین منبع نگهداری آب در عضلات).




تاريخ : شنبه شانزدهم فروردین 1393 | 17:20 | نویسنده : آرش همتی |

اختلال سیستم عصبی بدن و فلج شدن عضلات تنها برخی از مشکلات شکستن قلنج در طولانی مدت است.

صداهایی که به هنگام شکستن قلنج به گوش می‌رسد فقط برای آگاهی شما از شرایط نامساعد مفصل‌ها است.

قولنج شکستن، مفصل افراد را در معرض تخریب زودرس قرار می‌دهد. بعضی عادت دارند با فشار به انگشتان دست، حرکات سریع گردن یا فشار پا بر روی ستون فقرات کمری، به قول معروف قولنجشان را بشکنند، به قول خودشان خستگی انگشتان یا کمرشان را در کنند و به قول "فیزیوتراپ‌ها" مفاصل را به صدا درآورند. متخصصان می‌گویند این کار در صورت تکرار سلامت مفصل‌ها و رباط‌ها را تهدید می‌کند.

صداهایی که به هنگام شکستن قلنج به گوش می‌رسد فقط برای آگاهی شما از شرایط نامساعد مفصل‌ها است. اگر حرکتی به ایجاد صدا منجر شود فشار زیادی را به مفصل وارد می‌کند که در ‌‌نهایت منجر به صدمه دیدنش می‌شود. در یک تقسیم بندی ساده می‌توان این صدا‌ها را به دو دسته تقسیم کرد. یک دسته صداهای حاصل از حرکات مفصلی و دسته دیگر صدای حاصل از قولنج کردن مفاصل است که طی یک فشار شدید در انتهای دامنه حرکتی ایجاد می‌شود.

مهم‌ترین عارضه این کار تضعیف مکرر عضلات حمایت کننده مفاصل است، چرا که اختلال در سیستم هوشمند حمایتی مفاصل، اشکال در ارسال پیام‌ها و پاسخ ندادن به موقع و قوی عضلات را در بردارد و مفاصل مربوطه را دو چندان در معرض صدمه قرار می‌دهد.

از جمله دیگر مضرات این کار، آن است که فشار زیادی به تمام بافت‌های اطراف مفصل از جمله عضلات، رباط‌ها و "کپسول مفصلی" وارد می‌کند. عناصر غیرفعال اطراف مفصل که در طول بلند خود قرار می‌گیرند به مرور افزایش طول می‌دهند و امکان انجام حرکات دقیق را از فرد سلب می‌کنند. با این کار در سن بالا منتظر "آرتروز" و لرزش دست و پا باشید.

احتمال لرزش در سنین بالا‌تر به علت اختلال در ارتباط گیرنده‌ها و عضلات، "کاهش تمرکز" و کنترل حرکت دقیق و کاهش ثبات مفصلی نیز وجود خواهد داشت. در این زمینه بروز آرتروز با کاهش فشار عضلانی حتمی است. منشأ بسیاری از سردردهای غیرمشخص و حتی تاری دید هم در همین عادت نابجا و خطرناک و فشارهای غیرمعمول به "ستون فقرات" و گردن است.

عروق تغذیه کننده مغز از گردن عبور می‌کنند و هرگونه فشار به آن‌ها، که بیشتر به واسطه "اسپاسم عضلات گردن" ایجاد می‌شود، مشکلات مغز و اعصاب را در سطوح مختلف ایجاد خواهد کرد. بهتر است تا به عوارض انجام این کار گرفتار نشده‌اید عادت تکرار آن را از سرتان خارج کنید



تاريخ : شنبه شانزدهم فروردین 1393 | 17:13 | نویسنده : آرش همتی |

دیدار فینال یکنفره مردان بعدازظهر امروز(یکشنبه) در سالن اختصاصی بدمینتون بین دو بازیکن هندی "ورما" و اندونزی "گونا" برگزار شد که در پایان "ورما" از هند توانست با نتیجه 2 بر صفر برابر حریف خود به برتری دست یافته و قهرمان این دور از رقابتهای یکنفره مردان شود.....

     



تاريخ : سه شنبه بیست و نهم بهمن 1392 | 16:35 | نویسنده : آرش همتی |

دیدار مرحله نهایی بیست و چهارمین دوه مسابقات بین المللی بدمینتون دهه مبارک فجر در قسمت تیمی(دونفره) مردان برگزار شد و تیم چین تایپه به مقام قهرمانی دست یافت.

این دیدار بعدازظهر امروز یکشنبه( 27/11/92) بین دو تیم از چین تایپه برگزار شد که در پایان تیم دونفره چین تایپه ( چن هونگ لینگ و لوچیا پین ) با نتیجه 2 بر صفر برابر حریف هموطن خود به پیروزی دست یافت و قهرمان رقابت های دونفره مردان شد.

دیگر تیم دونفره چین تایپه ( لیانگ جویی وی و لیا کوآن ها ) دوم شد و تیم های دونفره ( فیلیپ کواتا و استانیس لا و ) از فیلیپین و ( جاگدیش سیگ و لانگ دونی تان ) از مالزی مقام سوم مشترک رقابتهای دونفره (تیمی) مردان را به خود اختصاص دادند:

 



تاريخ : سه شنبه بیست و نهم بهمن 1392 | 16:18 | نویسنده : آرش همتی |



تاريخ : یکشنبه ششم بهمن 1392 | 18:22 | نویسنده : آرش همتی |

با توجه به اینکه اعلام آمادگی تیم های خارجی در بیست و چهارمین دوره مسابقات بین المللی بدمینتون دهه مبارک فجر تا تاریخ 1/11/92 ادامه دارد ، تاکنون تعداد تیم های خارجی حاضر در این پیکارها به 17 تیم رسید.

به گزارش روابط عمومی مدیر وبلاگ :، تیم های کرواسی، قزاقستان، سریلانکا، مالزی و پرتغال نیز آمادگی خود را برای حضور در این رقابت ها اعلام داشتند.

پیش از این تیم های کانادا، امریکا، فرانسه، مکزیک، سوئد، اسلوونی، لهستان ، اندونزی، هند ، عراق ، جمهوری آذربایجان، و افغانستان آمادگی خود را برای حضور در این رقابت ها اعلام داشته بودند.

بیست و چهارمین دوره مسابقات بین المللی بدمینتون دهه مبارک فجر در روزهای 24 تا 27 بهمن ماه سال جاری با حضور بازیکنان داخلی و خارجی در تهران برگزار می شود.




تاريخ : شنبه بیست و هشتم دی 1392 | 14:40 | نویسنده : آرش همتی |

مطالعه ای نشان داد كه 20 دقیقه ماساژ عضلات بعد از ورزش شدید و سخت تا مدت 2 روز ، خستگی عضلانی را كاهش می دهد.
عمدتا ورزشكاران با توجه به خستگی عضلانی ، برنامه های ورزشی خود را تنظیم می كنند. بیشتر آنها، خیلی شدید تمرین می كنند تا اینكه ماهیچه هایشان دچار تخریب و كوفتگی می شود و روز بعد احساس خستگی زیادی می كنند. به همین دلیل سعی می كنند روز بعد بطور آهسته و آرام تمرین ورزشی را انجام دهند تا این خستگی عضلانی از بین برود. وقتی كوفتگی از بین رفت، مجدداً تمرین ورزشی سخت و شدید را شروع می كنند.
هیچ كس نمی داند چرا و چگونه، 20 دقیقه ماساژ بعد از تمرین ورزشی سخت، باعث تسریع بهبود خستگی ماهیچه ها می شود. اما اگر مطالعات بیشتری این مطلب را تایید كند، ورزشكاران می توانند به دفعات بیشتری تمرین كنند.
ماساژ دادن، عضلات را قوی نمی كند، ولی با به تأخیر انداختن خستگی آنها، به ورزشكاران این امكان را می دهد كه بطور متناوب و با خستگی كمتری تمرین ورزشی را انجام دهند و در نتیجه با تمرین بیشتر، ماهیچه های قوی تری خواهند شد.



تاريخ : سه شنبه بیست و چهارم دی 1392 | 14:34 | نویسنده : آرش همتی |



تاريخ : سه شنبه بیست و چهارم دی 1392 | 14:32 | نویسنده : آرش همتی |



تاريخ : سه شنبه بیست و چهارم دی 1392 | 14:28 | نویسنده : آرش همتی |

رئیس فدراسیون بدمینتون گفت: مسابقات بین المللی بدمینتون دهه مبارک فجر که در تقویم جهانی به نام فجر ایران ثبت شده است از 24 تا 27 بهمن برگزار می شودُبه گزارش  مدیر وبلاگ محمد رضا پوریا در گفتگو با پایگاه اطلاع رسانی وزارت ورزش و جوانان اظهار داشت: مسابقات دهه فجر در تقویم جهانی، به نام فجر ایران قرار دارد که هر سال در بهمن ماه انجام می شود. تاکنون 23 دوره از آن به طور منظم برگزار شده است.پوریا با بیان اینکه مسابقات بین المللی دهه فجر یکی از مسابقات مهم جهانی است، اظهار داشت: شرکت در این مسابقات برای کشورها امتیاز رنکینگ دارد بنابراین تمام کشور ها با توان اصلی ملی خود در آن حضور می یابند.وی افزود:در سال گذشته 30 کشور در مسابقات بدمینتون دهه فجر حضور داشتند و امسال هم  پیش بینی می کنیم بالای 30 کشور در این مسابقات شرکت کنند. 20 روز به پایان مهلت اعلام آمادگی تیم ها مانده و تا کنون کشورهای آمریکا، اسلونی ، کانادا،مالزی،اندونزی،فرانسه،مکزیک،سوئد،افغانستان و اسلواکی آمادگی خود را برای حضور در این رقابت ها اعلام کرده اند.



تاريخ : سه شنبه بیست و چهارم دی 1392 | 14:19 | نویسنده : آرش همتی |

طی نشستی با اعضای فدراسیون رهنمودهایی را ارائه نمودند ، خصوصا توسعه بدمینتون و ارتقا سطح دانش مربیان و داوران ، توسعه ورزش همگانی در سطح کشور و گسترش آن و همچنین مسابقات بین المللی دهه مبارک فجر که در بهمن ماه سال جاری برگزار می گردد .در این نشست آقای محمدرضا پوریا رئیس فدراسیون بدمینتون ، سرکار خانم فریبا مددی نایب رئیس بانوان فدراسیون و آقای ابوالفضل مهاجر دبیر فدراسیون و اعضای دیگر حضور داشتند.ضمنا آقای محمد رضا پوریا ریاست محترم فدراسیون بدمینتون در مورد عملکرد فدراسیون ، رقابت های بین المللی بدمینتون دهه مبارک فجر 92، شرایط تیم های حاضر در رقابت های لیگ آقایان و بانوان ، بودجه تخصیص یافته ، شرایط هیآت های بدمینتون استان های کشور و اعزام مربیان و داوران داخلی به کلاس های جهانی گزارشی را ارائه نمودند.در پایان این دیدار آقای دکتر گودرزی وزیر محترم ورزش و جوانان از قسمت های مختلف فدراسیون از جمله سالن بدنسازی ، خوابگاه و سالن اختصاصی بدمینتون بازدید بعمل آوردند.



تاريخ : سه شنبه بیست و چهارم دی 1392 | 13:18 | نویسنده : آرش همتی |
سرمربی تیم ملی بدمینتون گفت:
 خودم پیشنهاد دادم صادق کرباسی همراه تیم به مسابقات ترکیه اعزام شود، چرا که درست نیست همیشه سرمربی در راس باشد،تیم ملی بدمینتون در حالی در مسابقات ترکیه شرکت کرد که بهادر زکی زاده، سرمربی تیم ملی را در اختیار ندارد و صادق کرباسی به عنوان مربی تیم ملی به مسابقات اعزام شد. به گزارش وبلاگ عشق بدمینتون ،بهادر زکی زاده در گفت‌وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، درباره غیبت خود اظهار کرد: با توجه به این که 50 درصد تیم ملی از بچه‌های زنجان هستند و کرباسی در بخش انفرادی بیشتر کار کرد و همچنین در اردوهای آخر نیز مشارکت داشته، من به فدراسیون پیشنهاد دادم او به همره تیم به مسابقات ترکیه اعزام شود که با درخواستم موافقت شد. زیرا سرمربی باید همه چیز را در نظر بگیرد و چارچوب‌هایی را برای مربی، کمک مربی ، سرپرست و بازیکنان به وجود آورد. این که بخواهم همیشه من در راس باشم درست نیست. با این وجود بازیکنان را ارزیابی می‌کنیم و مسابقات را تحت نظر داریم.


تاريخ : دوشنبه شانزدهم دی 1392 | 12:11 | نویسنده : آرش همتی |

حضور بازیکنانی از استان های تهران ، زنجان ، سیستان و بلوچستان ، خراسان رضوی ، البرز ، همدان ، فارس ، سمنان ، کردستان ، اصفهان و گیلان نمایانگر تلاش های فدراسیون بدمینتون در جهت توسعه و گسترش این رشته در 3 سال گذشته در کشور می باشد.

در پایان این نشست اسامی بازیکنان منتخب بیست و چهارمین دوره مسابقات بین المللی بدمینتون دهه مبارک فجر به شرح ذیل اعلام گردید:

در قسمت پسران :

از تهران : علی شاه حسینی ، فرزین خانجانی ، محمدرضا خانجانی ، اشکان فصاحتی ، عرفان شاه حسینی ، آرمین زکی زاده و وهاب طباطباء وکیلی

از زنجان: سروش اسکندری ، سالار بیات و علیرضا فغفوری

از گیلان : حسن متقی و عرفان جوینده

از سیستان و بلوچستان : محسن خمری

از کردستان : مهران شهبازی

از همدان : امیر جباری

از خراسان رضوی : علی اکبریان

از البرز : میکائیل مرئی

در قسمت بانوان :

از تهران : ثریا آقایی ، نگین امیری پور ، صحابه فرد ، سحر زمانیان ، مولود اسماعیلی ، رها راد افشار ، سارا دلاوری و ثمین عابد خجسته

از سمنان : پگاه کامرانی ، صفورا زمانلو ، الناز فیض منش

از البرز : زهرا کهریزی و کیانا هاشمی

از اصفهان : یسری بیگی و یگانه کرمانی

از فارس : سارا کیوان

نفرات منتخب طی چند روز آینده به اردوی آمادگی جهت حضور در مسابقات بین المللی بدمینتون دهه مبارک فجر فرا خوانده خواهند شد.

بیست و چهارمین دوره مسابقات بین المللی بدمینتون دهه مبارک فجر در قسمت آقایان و بانوان با شرکت بدمینتون بازان داخلی و خارجی در روزهای 24 تا 27 بهمن ماه سال جاری در تهران برگزار می شود.



تاريخ : دوشنبه شانزدهم دی 1392 | 11:59 | نویسنده : آرش همتی |

طی حکمی از سوی علی مجدآرا رئیس فدراسیون ورزشهای همگانی علی همتی رئیس کمیته گوی پردار انجمن ورزش های تفریحی،مهارت های فردی و نمایشی فدراسیون ورزش های همگانی منصوب شد. به گزارش روابط عمومی فدراسیون ورزشهای همگانی و به نقل از روابط عمومی انجمن ورزشهای تفریحی، مهارتهای فردی و نمایشی  رشته گوی پردار از بهار سال جاری با پیگیری علی همتی بعنوان یکی از کمیته های انجمن ورزش های تفریحی، مهارت های فردی و نمایشی فعالیت خود را آغاز کرده است و با گذشت چند ماه از فعالیت این رشته به پیشنهاد طالب رجب پور رئیس انجمن ورزش های تفریحی، مهارت های فردی و نمایشی و طی حکمی از سوی علی مجدآرا رئیس فدراسیون آرش همتی بعنوان رئیس این کمیته انتخاب گردید.



تاريخ : دوشنبه چهارم آذر 1392 | 18:7 | نویسنده : آرش همتی |
در قسمت انفرادی مردان ، سوجیارتو از اندونزی با رنک 24 ، نیلوکا از سریلانکا با رنک 37 ، واچا از لهستان با رنک 70 ، فرولیش از جمهوری چک با رنک 90 ، اوترسا از اسلواکی با رنک 93 و سوباگیا از اندونزی با رنک 100 و در قسمت زنان نیز نسلیهان از ترکیه با رنک 47 ، نیکول از کانادا با رنک 59 ، سانیرو از مالزی با رنک 61 ، ندیر از اندونزی با رنک 79 ، استیووا از بلغارستان با رنک 84 ، پونسانا از تایلند با رنک 87 حضور دارند . در رقابتهای دو نفره نیز بازیکنان با رنکهای 33 ، 37 ، 47 ، 56 و 72 حضور دارند . لازم به ذکر است که بیش از 3 هزار بازیکن در رنکینگ جهانی این رشته به ثبت رسیده است و کسب رنکینگهای زیر 100 از برترین بازیکنان جهان محسوب می شوند . بیست و سومین دوره مسابقات بین المللی بدمینتون دهه مبارک فجر در روزهای 26 تا 29 بهمن ماه جاری با حضور 20تیم خارجی و داخلی در دو قسمت زنان و مردان با جوایز 15 هزار دلاری برگزار می شود ....

تاريخ : یکشنبه پانزدهم بهمن 1391 | 12:8 | نویسنده : آرش همتی |
خبرگزاری فارس: افزایش تعداد تیم‌های شرکت‌کننده در مسابقات بدمینتون دهه فجر
به گزارش وبلاگ تخصصی بدمینتون حرفه ای و به نقل از سایت فدراسیون بدمینتون، کشورهای پرو، افغانستان، یونان و ژاپن هم برای حضور در مسابقات بین‌المللی دهه فجر اعلام آمادگی کردند.
پیش از این کشورهای آمریکا، انگلیس، آلمان، فرانسه، هند، نروژ، اندونزی، آفریقای جنوبی و ترکیه هم آمادگی خود را برای حضور در این مسابقات اعلام کرده بودند.
مهلت ثبت نام کشورها تا پایان دی ماه ادامه دارد و با توجه به اینکه امتیاز بیست و دومین دوره مسابقات بدمینتون دهه فجر در ارتقا رنکینگ بدمینتون جهان و در نهایت کسب سهمیه المپیک موثر است؛ پیش‌بینی می‌شود که بدمینتون‌بازان بیش از 30 کشور جهان اعلام آمادگی کنند.
بیست و دومین دوره مسابقات بدمینتون دهه فجر 27 تا 30 بهمن ماه در سالن بدمینتون حجاب تهران برگزار خواهد شد.



تاريخ : یکشنبه بیست و ششم آذر 1391 | 13:8 | نویسنده : آرش همتی |
با حضور رئیس فدراسیون و اعضای جلسه آقای مداحی ، سرکار خانم مددی ، آقای مهاجر ، آقای زکی زاده ، آقای نوا آرمادا ، سرکار خانم جلالیان و مدیر تیم های ملی آقای فرجی تشکیل گردید . دستور جلسه ، جمع بندی مسابقات بین المللی دهه مبارک فجر که بیست و سومین دوره آن در تهران برگزار می گردد که تعداد نفرات دختر و پسر ورزشکار مشخص گردید ، اعضای جلسه نفرات گزینش شده در مسابقات آقایان را به مدیر تیم های ملی آقای فرجی و سرمربی تیم نوا آرمادا اختیار دادند که گزینش نفرات را پس از برگزاری چند اردو ، رنکینگ و مسابقات انتخابی اعلام نمایند . همچنین ریاست فدراسیون در مورد برگزاری مسابقات کشورهای اسلامی که از 17 تا 28 خرداد در اندونزی برگزار می گردد ، اعلام نمودند : فدراسیون بدمینتون می تواند در قسمت دختران و پسران تیم روانه مسابقات نماید . لازم به ذکر است کشورهایی مثل اندونزی و مالزی هم در مسابقات حضور دارند . اعضا تصمیم گرفتند بعد از برگزاری مسابقات دهه مبارک فجر بازیکنان گزینش مجدد گردند و برای آماده سازی این مسابقات در اردوهایی که از سوی فدراسیون در تهران و سایر شهرستانها  برگزار می گردد شرکت نمایند .





تاريخ : یکشنبه بیست و ششم آذر 1391 | 13:3 | نویسنده : آرش همتی |
.: Weblog Themes By BlackSkin :.